Meme Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Meme Sağlığınız İçin Neler Yapmalısınız?

Memenizde aşağıdaki değişikliklerden herhangi birini görürseniz doktorunuza başvurun:

• Memede veya koltuk altında kitle, sertlik,
• Meme veya koltuk altında şişlik,
• Meme ucundan akıntı (kanlı ya da kansız) gelmesi,
• Memede veye meme başında içe doğru çekilme, çökme veya şekil bozukluğu,
• Memede büyüme, kızarıklık, renginde değişme, portakal kabuğu görünüşü gibi noktasal çekintiler,
• Meme başı ve çevresinde deride kalınlaşma, kabuklanma, soyulma,
• İki meme arasında son zamanda ortaya çıkan asimetri,
• Adet dönemlerinde memede rastlanabilenden farklı karakterde ağrı.

Meme sağlığınız için memede tarama testlerinizi yaptırın. Risk grubunda değilseniz;

20 yaşını geçtiyseniz

• Her ay adetten sonraki hafta içinde kendinizi muayene edin.
• 3 yıl arayla bir meme hastalıkları ve cerrahisi konusunda uzmanlaşmış meme cerrahına meme muayenesi olun.

35 yaşını geçtiyseniz

• Her ay adetten sonraki hafta içinde kendinizi muayene edin.
• Her yıl bir meme hastalıkları ve cerrahisi konusunda uzmanlaşmış meme cerrahına meme muayenesi olun.

40 yaşını geçtiyseniz

• Her ay adetten sonraki hafta içinde kendinizi muayene edin.
• Her yıl bir meme hastalıkları ve cerrahisi konusunda uzmanlaşmış meme cerrahına meme muayenesi olun
• Yılda bir mamografi çektirin.

50 yaşını geçtiyseniz

• Her ay adetten sonraki hafta içinde kendinizi muayene edin.
• Her yıl bir meme hastalıkları ve cerrahisi konusunda uzmanlaşmış meme cerrahına meme muayenesi olun
• Yılda bir mamografi çektirin.

Meme Kanseri İçin Risk Artırıcı Faktörler

• Kadın olmak,
• Yaş: İlerledikçe meme kanseri gelişme riski artıyor. 50-70 yaş arasında ve menopoz sonrası dönemde olmak,
• Kişisel meme kanseri öyküsü: Daha önce meme kanserine yakalanmış olmak,
• Ailede meme kanseri öyküsü: Ailesinde (anne veya baba tarafında) meme kanserine yakalanmış akrabaları olmak, (Akrabalık derecesi ne kadar yakın ve meme kanserli akraba sayısı ne kadar fazlaysa risk o kadar yükselir).
• Doğurganlık çağı süresi: Adet başlama yaşının erken, menopoz yaşının geç olması. (Adet gördüğünüz sürece östrojen hormonuna maruz kalıyorsunuz).
• Doğurganlık: İlk doğumunu 30 yaşından sonra yapmak,
• Doğum yapmış fakat bebeğini emzirmemiş olmak,
• Hiç doğum yapmamış olmak,
• Uzun süreli hormon tedavisi almak
• Yoğun meme yapısı
• Bazı ırklar(beyaz ırk),
• Modern şehir yaşamı ortamında yaşamak,
• Sigara: Tütün ürünleri, alkol kullanmak,
• Şişmanlık: Özellikle menopoz sonrası fazla kilo almak ve doymuş yağlardan zengin gıdaları fazla miktarda tüketmek,
• Fiziksel aktivite azlığı.